平时大家打坐,不用总纠结吉日时辰，先把自己的作息和状态捋顺更重要，比如上班族早上七点半到八点半，刚吃完早饭半小时，肠胃消化得差不多，坐在窗边的垫子上，能晒到淡淡的晨光，空气也新鲜，就适合坐二十分钟，要是赶早高峰前挤地铁，状态乱糟糟的，硬坐也坐不进去，不如把时间调整到晚上睡前，洗完澡躺床上坐五分钟，也比硬撑着强。
真要选吉日时辰,不用翻老黄历找那些复杂的说法，就看当天自己的状态和周围的小环境，比如周末不用赶时间，上午九点到十点，刚收拾完家务，没急事打扰，这时候就算不是传统说的吉日，打坐也能静下心，要是当天自己觉得舒服，比如穿了宽松的衣服，房间里有淡淡的香薰味，窗外没噪音，哪怕是下午四点到五点，阳光斜着照进来，也是适合打坐的好时辰，平时可以记个小本子，哪天打坐后状态好，就大概记下当天的日期和时间，慢慢就能摸出自己的规律。
打坐的细节不用搞复杂,适合自己的才有用，比如选的地方，不用专门的禅房，客厅的角落、阳台的小椅子都可以，只要没人来回走动就行，坐的时候不用硬盘腿，盘不了就用椅子，脚平放在地上，背挺直但别僵着，手轻轻放在腿上，眼睛闭着或者看着鼻尖就行，要是坐的时候腿麻，不用硬扛，稍微动一下换个姿势，歇个十秒再接着坐，不用跟自己较劲。
不用总盯着今天适合打坐吗吉日时辰,适合自己的状态才是最要紧的，比如今天刚好没工作任务，下午三点到四点，泡杯温茶，坐在阳台的垫子上，哪怕只坐十五分钟，也比硬凑着吉日时辰却心浮气躁强，平时多留意自己的身体反应，比如早上刚醒时头脑清醒，晚上睡前放松，这些时段比刻意选的吉日时辰更管用，要是真遇上觉得状态差的日子，哪怕坐五分钟调整呼吸，也比完全不坐强，不用太纠结形式，舒服自然最重要。